Kebiasaan kita sebagai manusia untuk membersihkan dirinya adalah dengan cara mandi.
Namun disisi lain mandi tidak hanya untuk membersihkan diri kita dari kotoran tapi mandi mempunyai beberapa manfaat penting bagi tubuh kita, diantaranya :
Mengeluarkan racun
Berendam di air hangat dengan suhu 32-35 derajat celcius dapat membantu mengeluarkan racun atau toksin. Saat kulit bersentuhan dengan air hangat, pori-pori terbuka, racun pun mudah keluar. Air hangat juga mampu menurunkan tingkat gula darah. Orang yang menderita penyakit diabetes disarankan untuk mandi air hangat selama 10-20 menit.
Mengurangi Stres
Pusing karena banyak tugas? Coba, deh tenangkan pikiran dengan mandi air dingin bersuhu 12-18 derajat. Otot yang tegang akan rileks dan pikiran jadi lebih tenang. Oh, iya bagi penderita diabetes, sebaiknya jangan mandi air dingin karena dapat meningkatkan gula darah.
Sembuhkan penyakit kulit
Penyakit kulit seperti gatal-gatal bisa dikurangi dengan ramuan mandi yang satu ini. Caranya, tambahkan setengah kilogram baking soda ke dalam air bak mandi dan aduk sampai rata. Gunakan untuk berendam selama 10-20 menit. Baking soda berfungsi sebagai antiseptik yang bisa membunuh kuman.
Flu dan Sakit Kepala
Merendam kaki dengan air hangat dapat membantu menyembuhkan flu dan sakit kepala serta menyegarkan kembali kaki kamu yang lelah. Masukan air hangat ke dalam bak secukupnya, sampai menutupi kaki dan pergelangan kaki.
Jangan lupa tambahkan beberapa tetes lemon. Lakukan selama 10-20 menit. Setelah selesai, basuh dengan air dingin. Tubuh akan segar kembali.
Insomnia atau susah tidur
Udah malem tapi kamu masih belum bisa tidur juga? Nah, coba rendam kaki dengan air dingin sampai kaki terasa dingin.
Air dingin punya efek yang bikin kamu tambah rileks. Selain itu, air dingin berguna untuk menghilangkan rasa letih pada kaki, dan mengurangi sembelit.
Daftar Pustaka
http://www.kidnesia.com/Kidnesia/Sekitar-Kita/Tubuh-Kita/Mandi-Lebih-Lama-Yuk!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar